Мы ограничиваем себя в еде для того, чтобы выглядеть стройными и красивыми. Но не всё так просто. Ограничивая свой организм в определенных продуктах, мы ограничиваем его в необходимых для здорового роста наших волос витаминах. Сидя на фруктово-овощной диете мы не «балуем» наш организм белками, которые так важны для здорового роста наших волос. Поэтому, если вы желаете, чтобы ваши волосы были здоровые, то вам просто необходимо регулярно «баловать» свой организм рыбкой, птицей (курицей, наименее калорийное мясо), орешками и бобовыми культурами. А также, чтобы волосы росли быстрее, постарайтесь включить в свой рацион растительное масло, семена подсолнечника, хлеб.

Все мы любительницы сладенького. Не правда ли? И совсем это не плохо, ведь в сладенькой свеженькой клубничке содержится кремний, который укрепляет наши волосы и придает им здоровый и блестящий вид. Любительницы морепродуктов знают, что употребление в пищу морской капусты не только нормализует обмен веществ, но и придает волосам блеск, эластичность и силу. Также придать красивый внешний вид вашим волосам помогут нежирный йогурт и творог.

Если вы серьёзно настроены на оздоровление ваших волос, вам срочно необходимо отказаться от таких очень калорийных, жареных и жирных чебуреков, гамбургеров и хот-догов. Острую и соленую пищу тоже желательно включать в свой рацион в очень ограниченных количествах.

Существует тройка способов «оживить» ваши волосы. Одним из таких является ежедневное употребление геркулесовой настойки: на ночь заливается один стакан овсяных хлопьев одним литром воды. Всё это настаивается примерно двенадцать часов, а утром процеживается и пьется на протяжении дня по половинке чашечки.

Немного неприятным, но эффективным является употребление одной столовой ложки растительного масла (подсолнечного, кукурузного или оливкового) каждое утро. Этот способ максимально быстро восстанавливает структуру волос. В результате чего ваши волосы излучают природный блеск.
Кроме выше представленных способов существует так званный «французский метод». Он заключается в том, что шесть столовых ложек овсяных хлопьев заливается маленьким количеством воды (желательно, конечно, чтобы вода была кипяченной и охлажденной). Затем измельчаются грецкие орехи и вместе с одной или двумя ложкой меда, смотрите по вкусу, добавляются к хлопьям. И так оставляется настояться ночь, а утром естся на завтрак. В блюдо вы можете добавить измельчённое яблоко, несколько ложечек сливок, измельченных сушеных абрикосов. Конечно же, если есть возможность, добавьте свежих ягод малины или клубники.

Употребляйте здоровую пищу и расцветайте как сирень по весне!